我将自己的成长分为「内修」和「外建」两部分，2020 的计划，也将按照这两部分的成长展开。
「外建」部分的目标是：
- 让自己的产品能力更好，工作收入增长 5~10k；
- 尝试自己的 sideproject，收获 100 名忠实用户，并给自己能带来 1000 元/月的收入；
- 拥有 planB：与现在行业属性相对、经济属性相对、政治环境不同，应对世界突变；
- 购置保险，给自己为数不多的资产提供保障；
- 准备买房，为组建家庭做准备；
「内修」部分的目标：
- 提升专注力，让自己可以在工作场所，轻松持续专注 45 分钟；
- 养成良好的作息习惯，让自己更加精力旺盛、身体健康：
- 每天晚上 11 点入睡；
- 每天早上 7 点可以自然醒；
- 每周运动 5 次，每次 >30min；
- 每日冥想 ≥10 分钟；
- 每日读书 >半小时；
- 每日阅读一篇英文文章，提升自己的英文阅读能力；
- 了解并修习佛学、心学，用自己的话讲述自己了解的佛学、心学，各写一篇 blog；
- 学习经济学，至少读完《人的行为》，并写自己的读后感；
为了避免 2019 年计划中的「大跃进」问题，我们先看一下这些目标有没有不切实际的。
- 工作收入增长，靠努力也靠机遇，强求不得，但也不能因此坐等机遇，我应该着眼于自身成长，并不断寻找机会；
- planB 有很大的变数，自己现在没有完整计划，根据不同的项目，占用时间长短也大不相同，可能会出现没有时间做的情况；
- 买房，对个人财力压力很大，以我目前的实力，很难在明年去买房，截止目前，也没有想到可以准备的点；
- 11 点入睡，对于我来说并不容易，我希望在 3 月时，能养成这个习惯，至少达到每周有 5、6 天是 11 点入睡的；
- 《人的行为》是一本宏伟巨著，想要读完可真的不容易，不过，好在这是靠自己能个够克服的；
- 这么多事情，我的时间是否足够？
所以，
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工作收入增长，我要将它变成一个成长计划；
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planB 我要做一个投入时间的计划，让自己有时间去做这个事情，至于做什么，根据当时的思考来做；
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买房，我要做一个储蓄理财的规划，让自己财力上可以达到，另外，还要多去了解房市知识；
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关于时间问题，可以计算一下：
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所有必修内容的时间 = （30min 锻炼时间 + 30min 锻炼前后准备时间） + （10min 冥想 + 10min 前后准备和冗余）+ （ 30min 读书 + 20min 冗余） + （30min 阅读英文文章）= 2h 10min
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关于工作占用时间：我自己 7 点起洗漱 1 小时，8 点上班，21 点半到 22 点到家，睡前 需要 30 分钟洗漱整理，所以，工作日没有事情做以上事情；
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从这里来看，以上必修内容在非工作时间很难做，何况，planB、sideproject、了解生活其他知识、写 blog 等事情还没有计算时间，所以，现在能想到的办法就是1）砍掉这些事情；2）看看怎么在工作时间将这些事情完成；3）换个不加班的工作；4）换住处，减少通勤时间，但这顶多能挤出 1~2 小时；
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关于周末，周六需要陪女朋友，周日需要加班（强度不及工作日）；
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综上，我决定在工作时间拿出 3 小时给自己。因为自己的工作并不是那种高强度的搬砖工作，其实工作时间很长的一个原因是公司环境造成的，自己可能浪费了一些时间，所以，可以尝试挤一挤。具体做法：
- 早上读一篇英文文章（其他人看到也不会一下次知道内容）；
- 中午午休时间，冥想 10 分钟（环境安静，不会被打扰）；
- 下午18 点左右，去健身（吃饭时间，健身吃饭，不会被其他会议等留住）；
- 上下班路上，读书（我坐的一趟地铁很长，我也经常有座，反正我手机也没多少流量）；
如果以上能达到，时间问题貌似能解决。
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另外，需要避免笼统问题和缺少定期检查的问题，我需要做好两点：
- 将所有的事情做出时间计划和里程碑；
- 我要定期检查、复盘。（这里包括各种计划和每天或每周的周期性事项）
我需要做的计划包括：
- 读书计划：读哪些书、定量；
- 规律生活的调整计划：什么时候达到什么状态；
- sideproject 计划：什么时间完成什么事情，达成什么目标；
- 提升专注力的计划：如何提升，什么时候达到什么状态；
- planB 的计划：如何给出时间，如何尝试；
- 购置保险、准备买房等事项的计划；
关于定期复盘：
- 每周看周期性事项的完成情况（读书、英文阅读、健身、冥想），及时调整；
- 每月，看自己计划完成情况，分析完成或没有完成的原因，并做对应处理；
以上，作为一个 2020 计划的大体内容吧。