最近又重读《原子习惯》/《掌控习惯》这本书，相比之前粗读，这次获得了一些新的东西，顺便也将自己的所思所感写出来。
身份认同
不知道其他人在成长过程中，是否考虑过如何让自己变成一个疯狂成长的人，如何让自己瞬间改变成自己想要的样子，至少我是有思考过这个问题的，也做过一个研究，在这个过程中，我就发现，如果只是在行为层面改变自己，往往很难做出永久改变。我发现自己很多行为可能坚持几天或者十几天就又回来了，后来通过阅读一些传记和观察身边人，我越来越发现，那些做出令你你羡慕的行为的人，大多并不是靠着坚持改变这么干而实现，在他们的心里，他们认为这就是常态、就是应该的、就是要这么做。
我对着这个现象的总结是：改变内心就改变了自己。其实也就是《Atomic Habit》这本书中说的身份认同。
如何实现改变
按照我的想法，我做过一些实践，到头来发现，如果想要直接改变自己的心，那是很难得，很少有机会出现瞬间改变的过程。
这时候需要引入禅宗的两种修行路径——「顿宗」和「渐宗」，「顿宗」的思路就有点类似我刚才说的，修行需要顿悟，顿悟了修行瞬间提升，而「渐宗」就认为我们要每天修炼，时时勤拂拭，勿使惹尘埃，经过积年累月的修行达到提升。
其实这两种说法都有一定的道理，但又不能认死理执着一端。如果你没有任何经历、阅历，就想坐下来立地成佛，那是几乎不可能的，但如果你只是想要通过埋头做事情就想提升修行，也可能到头来一场空。
所以，理想的情况是这两种方式结合，你要通过内心来引导自己的行为上去修行，你也要在不断修行中巩固自己的内心，直到有一天，你发现自己内心就是这样子的。
本书作者的观点就是，我们要按照「渐宗」的思路去每日修行，建立好习惯、改掉坏习惯，让自己不断成长，当每个好习惯产生复利，让自己慢慢变成更好的自己，当你做的次数足够多了，你的身份认同就会变成更好的样子，你很难发现是哪天发生了变化，但好习惯就会内化成你，突然有一天一回头一看，发现你已经不是以前那个你。
总结
《Atomic Habit》这本书在开头就指出了身份认同在自我改变过程中的重要性，相比很多只讲方法论的文章/书籍来说，更具有价值——至少从我的心路历程来看如此。